コラム 和太鼓演奏してきました(^.^)
今日、福岡市西区の文化祭があり、５曲演奏してきました(^.^)
屋外で、結構広めの公園だったので、音を大きく出そうと思い、普段より重いバチを使ったのですが、２曲で腕が限界になり、バチを変えました(^^;;
（それでも、練習...
コラム
コラム コラム 責める心が人間関係の悩みになる
「どうしてわかってくれないんだろう」
「私はこんなにしているのに、どうしてあの人はしてくれないんだろう」
と、悩んだことは、ありませんか？
なぜこのような悩みをもってしまうのか、
それは、心の中に「責める気持ち」があるからではないでしょう...
コラム アインシュタイン博士来日の際の言葉
私は「宇宙が好き」から始まって「物理が好き」になり、大学で物理学を専攻してました。
そんな中で、最も尊敬している物理学者であるアインシュタイン博士が1922年（大正11年）に来日した際に、最後に日本人に向けて残したメッセージが印...
うつ予防 決意する事が大事
知り合いの方から聞いた言葉です。
その方は、確か60代半ばと言ってましたが、ある資格を取るために勉強をしてるけど、忙しくてなかなか時間が取れず、勉強がはかどらなかったそうです。
そこで、「朝出かける前に勉強する」ために「朝3時に起きて4時...
うつ予防 仲間とすること、身体を動かすことがいい
今日、TVで「仲間とすること、身体を動かすこと認知症によい（予防にもなる）」と言ってましたが、考えたら、これは「ストレス解消」にも良いと思います。
「声を出す」ことも「身体を動かす」ことになりますから、「友達とカラオケに行く」ことも良いと...
コラム 仕事や人間関係でのストレスを解消しよう
仕事や人間関係で悩むと、ストレスが溜まり、疲れたり、やる気がなくなったりすることがあると思います。
そんな時は、積極的にストレスを解消する方法を持っておくと良いです。心理用語では「コーピング」と言いますが、簡単に言うと「趣味」「好きなこと...
うつ予防 うつ病の患者数が年々増加の一途
先日のブログで、「うつ病の患者さんが増えている」「特に20代?30代の方の増加が顕著だと報じられていた」と書かせていただきました。
私が入院・通院していた10年程前の頃は、うつ病の患者さんが日本に70万人以上いると病院内の勉強会で聞いてま...
うつ予防 身体も心も調子をくずしやすい時期
うつの予防に関する相談はこちら今朝、北海道で氷点下を記録したとのことで、これは観測記録によると130年以上ぶりとのことです。
もちろん、他の地域ではそこまで下がってませんが、先週の台風21号以降、最高気温・最低気温ともに下がっています。
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コラム 台風21号ならびに北海道地震のお見舞いについて
この度、大型の台風21号で被災された皆様、また北海道地震で被災された皆様、心からお見舞い、お悔やみ申し上げます。
TVでは、次第に復旧に向けて動き始めているところと報道されてますが、天候も悪く、疲れもたまってらっしゃることと...
うつ予防 うつ病での労災認定が500件越え
ちょっと前にTVでみましたが、昨年度2017年度の「うつ病」など精神疾患での労災認定が500件を超え、506件になったそうです。統計によると、2009年度は234人だったので、この8年で約2.25倍に増加しています。
精神障害の要因は、長時...