仲間とすること、身体を動かすことがいい

今日、TVで「仲間とすること、身体を動かすこと認知症によい（予防にもなる）」と言ってましたが、考えたら、これは「ストレス解消」にも良いと思います。

「声を出す」ことも「身体を動かす」ことになりますから、「友達とカラオケに行く」ことも良いと思います。

もちろん「仲間とゴルフに行く」とか「みんなでショッピング」「友達とBBQしに行く」とかでもいいと思います。

と考えたら、私の好きな和太鼓って、ガッツリ当てはまっていることに気づきました(^^;

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