身体も心も調子をくずしやすい時期

うつの予防に関する相談はこちら今朝、北海道で氷点下を記録したとのことで、これは観測記録によると130年以上ぶりとのことです。
もちろん、他の地域ではそこまで下がってませんが、先週の台風21号以降、最高気温・最低気温ともに下がっています。

この時期は、気温差についていけず、風邪をひいたり、熱が出たりと、身体の調子を崩しやすい時期ではありますが、私の経験上、「心の調子」も崩しやすい時期です。入院・通院する患者さんや、入院している患者さんでも、気分が落ち込んだりする方が増えたりしていました。

原因は確定できていませんが、要因として、台風などの低気圧や、秋雨前線による天候の変動、そして日照時間が短くなってくることだと訴えられる患者さんが多かったと記憶しています。

特に日照時間については、秋分の日あたりから、日が沈む時間が顕著に早くなって来ますので、これからの時期は、メンタルの状態にも注意が必要だと思います。