すでにご自身で「うつ状態」ではないかと感じられている方の悩みやストレスは、
かなり深いものではないかと思います。
悩みの原因となったものも、仕事であったり人間関係であったり、
場合によってはその両方や、そのほかの物もあるかと思いますが、
すでに不安感や憂鬱な気分が抜けず、落ち込んだり、夜十分に眠れなくなったり、
先のことや他の人へも不安感を抱いたりしておられるのではないでしょうか。
実は「うつ状態」になるのは、よくないことばかりが原因ではありません。
仕事では「出世」や「栄転」、また人間関係では「結婚」や「出産」、
「子供の就職（独立）」など、喜ばしいことであっても、それが環境の変化
へとつながり、それに対応できなくなってきた場合にも「うつ状態」となる
可能性があります。
もちろん近くに相談できる方がいればいいのですが、できるだけ早期に相談し、
適切に「悩みを解決」していかなければ、仕事であれば「休職」や「離職」、
家族であれば「別居」や「離婚」などにもつながりかねません。
悩みが深く、また気持ちが落ち込んでいると、それを理解してくれる方が
なかなかおらず、「相談できない」「相談できる人がいない」と感じ、
ますます悩みを抱え込む方もいらしゃるのではないでしょうか。
「よくなっていける方法」を、私のカウンセリングで一緒に考えていきませんか？
悩みを解消するには、その内容や状況によって、１０種類以上の心理的な方法があります。
その中から、最適な方法で悩みを解消する方法を探し、悩みの解消に向けて考えていきます。
悩みが解消するまで、その方法を考えていきます！